ما هو حل الملل أثناء الدراسة أو العمل؟

شخصيا أنا من بين الأشخاص الذين يملون بسرعة عند المذاكرة أو العمل في مهمة تتطلب مجهودا ذهنيا. وهذا أمر طبيعي جدا. لماذا؟

فبحسب الدراسات العملية، فتركيز الإنسان لا يتجاوز 25 دقيقة. بعد ذلك تصبح عملية مواصلة انجاز المهمة محفوفة بالمخاطر. لأن النتيجة قد تكون سلبية وأحيانا كارثية.

الحل الذي استخدمته هو تقنية الطماطم، والتي تعتمد على أساس بسيط جدا:
1. إعمل لمدة 25 دقيقة.
2. احصل على فترة راحة لمدة 5 دقائق.
3. عد للعمل مرة أخرى.
4. وهكذا ذوالك...

أود أن أقترح عليكم Pomodoro Timer المجاني للأندرويد والذي سيساعدكم في تنظيم عملية الدراسة أو العمل بسهولة.

وأنتم؟ ما هي تجربتكم مع الملل في الدراسة والعمل؟