عابر سبيل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

@ دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #

اذهب الى الأسفل

@ دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر # Empty @ دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #

مُساهمة من طرف أشجان طلبة الخميس يونيو 25, 2020 7:35 am

السلام عليكم

هذه دورة بناء الأجسام بدون اجهزة
يقدمها الكابتن فهد المهر و الكابتن ايهاب مروان
الدورة تحتاج الى شريك يعمل معك التمارين
والدورة تعملها على مدار الأسابيع وليس فقط اسبوع واحد
بالتوفيق للجميع
ولا تنسونا من صالح دعائكم


مقدمة دورة بناء اجسام بدون أجهزة





https://www.youtube.com/watch?v=LeGl7ZpoB2U

===========

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 1 تمارين الصدر

https://www.youtube.com/watch?v=5-oiFlOmfvE

============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 2 تمارين الظهر

https://www.youtube.com/watch?v=2IgOMKFHn8E

=============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 3 تمرين الباي والتراي


https://www.youtube.com/watch?v=c8Yw_Q19gyQ

============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 4 تمارين الأكتاف

https://www.youtube.com/watch?v=ZYg4Z_yk9Ik

===============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 5 تمارين الرجلين

https://www.youtube.com/watch?v=FHef30RI2vI
==============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 6 والأخير تمارين البطن

https://www.youtube.com/watch?v=uo57G-tmwBs
• بالتوفيق للجميع
• واشكر هذا المنتدى الراقي على الاستضافة والدعم الرياضي

أشجان طلبة

المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 18/06/2020

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى